Herkese Mutlu Haftasonları!

Yapımı oldukça basit,üstelik fırın kullanmaksızın sadece 4 malzeme ile hazırlayabileceğiniz bu tarifim tatlı krizlerine birebir çözüm=)

Veganların, Paleo diyeti yapanların da gözdesi olacak türden.

Spora gitmeden enerji depolamak için buraya!

 

Malzemeler;

 

1 Su Bardağı Tuzsuz Yer Fıstığı

1 Su Brdağı Hurma ( 5 dakika ılık suda bekletilmiş )

80 Gram Vegan Bitter Çikolata

1 adet portakal ( zest )

Yapılışı ;

 

Hurma ve fıstıkları rondoda çekin. Oluşan hamuru yapışmaz yüzeyde ellerinizle yuvarlayın. Kenarları 2 cm kalınlığında olacak ve 5 adet çıkacak şekilde dikdörtgen şekiller verin.

Ben-mari usulü erittiğiniz vegan çikolatanıza portakalın kabuğu ile aromalandırın ve  kaşık ya da fırça yardımı ile barların üstüne sürün.

Buzdolabında 40 Dakika bekletin.

Fit barlarınız hazır!

NOT: Buzdolabınızda yaklaşık 2 hafta kadar muhafaa edebilirsiniz.

 

Afiyet olsun!

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here