Malzemeler – 2 Kişilik

250 gram ahududu

1 adet içi çıkarılmış elma

200 ml. yarım yağlı süt

150 gram yoğurt

25 gram yulaf lapası

Bir avuç badem

Protein bombası bu smoothie, lifli yapısı sayesinde güne başlamanın ya da günün yorgunluğunu atmanın muhteşem yöntemlerinden biri.

Yapılışı: Ahududu, elma, süt, yoğurt, yulaf lapası ve bademleri blender’a iyice karıştırın. Daha sonra karışıma bir bardak kadar soğuk su ekleyin ve bir kez daha karıştırın. Servis etmeden önce buz ilave edebilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here